清蒸鲈鱼
用料:鲈鱼1斤左右
调料有,半颗葱,适量姜,还有适量料酒,适量的盐,适量蒸鱼豉油,适量的油。
1、待鲈鱼被处理至干净状态,于其身上以倾斜方式切出几道口子,葱被切分为葱花以及葱丝,姜被切成片状,将料酒跟盐予以混合以后均匀地涂抹在鱼的身上,在盘的底部放置一些姜片与葱花,随后放入鱼,还需在鱼的身上再放上葱花与姜片。
锅中把水烧至沸腾状态,将鱼放置进去进行蒸制,时长大概为八到十分钟左右,待关火之后,再进行虚蒸,虚蒸的时间为三五分钟 。
3、将盘子里头的葱以及姜挑出来扔掉,把盘中多余的汤汁倒掉,把葱切丝以后撒到鱼的身上,把锅烧热,倒入油,再把油倒在鱼身上,接着把蒸鱼豉油倒入锅中,稍微添加一些水,烧开水之后把这水淋在鱼身上就可以了。
拓展资料
等到把火关掉后,进行虚蒸,虚蒸几分钟,这样能够去掉鱼的腥味,因为蒸鱼豉油当中是含有盐分的,所以在往鱼的身上抹盐的那个时候,要留意一下用量。
清蒸鲈鱼是采用蒸菜的手法烹制的,最好选用一斤左右的鲈鱼。
鲈鱼富含好多不同种类的营养价值,它身为淡水鱼里含DHA量占据最高位置的鱼,所以清蒸鲈鱼能够具备补脑的功效 。