受上班族们在选择外出就餐时最为偏爱的五大品牌快餐，分别是麦当劳，还有肯德基，以及德克士，另外还有汉堡王，再有就是赛百味！
之前已经讲过油炸食品的危害，这里就不赘述了。戳??
今天说这些外食快餐中最“健康”的——赛百味
赛百味有着一项极为突出的特性，那便是能够任由自己去进行挑选，并且赛百味所提供的肉，大多是以烤制这种方式来进行制作的，所以相比较而言，赛百味整体的热量，是要比其他的那几个品牌更低一些的，对于那些正处于减肥阶段，然而又不得不外出就餐的宝宝们来讲，是午餐的一个相当不错的选择呢！
下面就来讲怎么吃赛百味才不会长胖！
1.点餐前先查热量
这是在点餐前必然要经历的一步，在点餐前，需打开卡卡健康 app，于品牌餐饮当中挑选赛百味，如此便能看到绝大部分赛百味正在售卖食品的热量了！
2.低卡酱汁+低脂肉类
赛百味有着较强的自主选择性，于食物搭配之际，挑选热量比较低的食物会更好一些~。
教大家几个选择方法
面包类：
全麦面包（日常）/白面包（运动后）
酱汁：
优选：香葱酱/芥末
偶尔放纵：番茄酱/照烧酱/烧烤酱
肉类：
（请参考“越干越低脂”原则）
优选：烤鸡排/火鸡胸/俱乐部/烤牛肉/火腿
偶尔放纵：金枪鱼
饮料：
还是自己自带零度可乐或者白开水吧！
卡卡酱喜欢自带一杯酸奶~
更多食物热量查询，尽在卡卡健康app