在身边女性朋友当中，十个里面有八个，每天嘴边都挂着减肥，忍受饿肚子，断掉碳水化合物，进行疯狂运动，折腾到面黄肌瘦地步，只为凑成称为"两位数体重"的目标，实际上这根本没什么必要，盲目瘦下来反而会伤害身体，对照这份标准体重表来看，健康才谓是最美的。
身高是152cm的女生，其标准体重处于92斤至112斤之间的范围，不用强行逼迫自身瘦削到90斤以下，稍微带有一点肉感，气色反倒更加红润，穿着衣物也更具韵味。
对于身高是155cm的女生而言，其标准体重处于98斤至118斤这个范围之内 ，处于该体重区间时，体态呈现出匀称的状态，不会显得臃肿 ，走路姿态轻盈 ，在日常的饮食方面，不需要过度地进行忌口 ，能够活得自在起来，而且感觉舒服。
身为身高可达一百五十八厘米的这般女生，其标准体重处在一百零四斤至一百二十四斤这个范围，千万别认为体重超过一百斤就是胖，毕竟骨骼以及肌肉含量都占据着体重的一部分，要是瘦到皮包骨头的地步，反而会显得人老而没有精神。
有着160cm身高的女生，其标准体重是108至128斤，体重匀称且身姿挺拔，这般状态比身材极度干瘦更具气质显示，无论穿着何种衣服都能够将其撑起来。
身高为一百六十二厘米的女生，标准体重是一百一十二斤至一百三十斤，健康状况之下的体重自身带有光泽感，脸上存有肉，身上具备线条，这才是年轻所应具有的模样。
女生身高为一百六十五厘米，其标准体重在一百一十八斤至一百三十八斤之间，对于高个子女生而言，适度有点肉会更彰显气场，倘若瘦得过于厉害则会显得单薄，根本没有丝毫美感。
一位身高为168厘米的女生，其标准体重处于124斤至144斤这个范围，在这样的体重区间内，身材呈现出紧致且具备曲线的状态，无需特意进行节食，坚持健康的生活方式便足以拥有好看的模样。
身高为一百七十厘米的女生，其标准体重并非一定是一百四十八斤，而是在一百二十八斤至一百四十八斤的范围当中，因为高个子的骨架天生就会偏重一些，千万别被那些具体的数字给束缚住，实际上体态保持挺拔远比体重数字要重要上百倍呢。
有着172cm身高的女生，其标准体重处于132斤至152斤之间，身材高挑的女生搭配上匀称的体重，自身带有优雅感，健康的体态远远胜过病态的瘦。
好多姐妹为了瘦采取极端方式，一天仅吃一顿饭，跑完长达五公里的路程后都不敢喝水，最终月经出现不调状况，脱发变得十分严重，甚至连走路都丧失了力气，表面上看起来瘦了，可整个人却没了精神气。体重的数字从来都不是用以衡量美的标准，存在这样的情况，有的人即便体重是120斤，看着却比体重100斤的人还要显瘦，这完全是依靠体态以及肌肉线条支撑起来的。
切勿再遭受“白幼瘦”这种审美观念的强行束缚，不要老是对着体重秤上显示的数值而自我内耗，肚子饿了的时候就去食用那些健康的饭菜，身体感到疲惫了就停下来进行休息，科学适度地开展运动以使身材变得紧致有型，保持早睡早期的生活习惯从而养出良好的气色。
查一查表格瞧瞧自身的体重，处于标准范围之内那就别胡乱折腾，超出些许也无需焦虑，缓缓调整饮食，保持规律运动，实现健康减脂便行。
女性之美，绝非瘦成一道闪电那般，而是面色呈现红润之色，体态展现舒展之态，眼里饱含光亮之意，接纳自身身材状况，用心好好爱自己，这比盲目进行减肥要重要许多许多许多倍。