我国肥胖症患病率持续上升！
呈现出哪些特点？
《指南》表明，近些年，国内体重过重及肥胖症患者比例不断增高。成年人中，罹患肥胖症的比例为16.4%。对于6到17岁的少年和儿童群体，体重过重及肥胖症的发生率分别是11.1%和7.9%。而6岁以下孩童的体重过重与肥胖症比例，则分别为6.8%和3.6%。
我国人群肥胖症的流行病学特征呈现以下特点：
男性超重率和肥胖症患病率比例，均高于女性；
男性肥胖问题在35岁到39岁期间出现最高点，女性肥胖问题则在70岁到74岁期间达到顶点；
体重超标现象和肥胖问题在各地表现出显著不同，北方区域普遍强于南方区域，这种对比非常明显。
受教育程度较低的女性超重率和肥胖症患病率较高，男性则相反。
如何判断自己是否肥胖？
身体质量数是衡量全身胖瘦的通用方法，其计算方法为：体重（千克）除以身高（米）的平方值。我国成年人规范：
低体重状态：BMI
[]
超重：24kg/㎡≤BMI
肥胖症：BMI≥28kg/㎡
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腰围能够有效衡量腹部脂肪堆积情况，根据我国成年人身体特征和疾病风险判断，男性腰围达到90厘米，女性超过85厘米，就可以判定为腹部脂肪过多。
依据相关规范，针对六岁以下的孩童，能够借助性别和年龄对应的BMI标准偏差值进行衡量；对于六岁到十八岁的学生群体，能够以性别和年龄匹配的BMI数值作为判断体重过重和肥胖的依据，并且与国内成年人超重、肥胖的检测准则相吻合。
如何科学减肥？
权威《指南》来支招！
肥胖是诸多慢性病的关键诱因，现已构成我国致死与致残的第六大主要风险源。怎样有效瘦身？该手册对于我国肥胖症临床治疗规范有何意义？点击视频，共同探悉↓
《指南》明确了肥胖症的治疗原则，指出：
01
肥胖症治疗的主要目的
减少蓄积在体内过多的脂肪；
降低肥胖症相关疾病的发生风险。
02
减重过程中需关注
脱水、肌少症和内分泌系统的变化；
建议每3～6个月，对减重效果和代谢指标进行评估。
03
减重目标应进行分层设定
针对相当一部分体重超标以及轻度肥胖人群，可以将其目标设定为，在三个月到半年的周期里，务必实现体重的减少幅度达到百分之五到百分之十五，并且要长期保持这个成果；
对于中、重度肥胖症患者，则可设定更高的减重目标。
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肥胖的发生因素诸多，应对方法丰富，涵盖：精神层面的引导、身体活动的调整、专业饮食的指导、药物的使用等。《指南》明确表示，在肥胖的判断和处置过程中，应大力推行“围绕病患需求展开的跨领域团队合作诊疗方式”。
临床营养疗法是肥胖症整体治疗的核心方法，包含四个环节，分别是营养状况检查与评定，实施干预措施，进行效果追踪，以及营养知识普及和自我管理。针对肥胖人群的医学减重饮食方案，旨在满足患者日常所需能量和体重控制目标，通过调整各类营养素的比例来达成，具体可选用能量摄入控制法，蛋白质含量丰富型膳食，间歇性禁食方案，或是碳水化合物限制性饮食等多种策略。
医学减重饮食需留意，某个饮食计划并非适合所有肥胖人群，必须依据代谢情形和身体情况，在临床营养专家的指导以及临床监控下开展。
来 源 | “央视一套”微信公众号
图 源 | 壹图网
编 辑 | 任大彪
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