这种被称为女贞子的东西，是养发护眼的“树上佳果”，它在有的地方被叫做冬青子，也被叫做女贞实，只不过在某些地区，人们又把它称作白蜡树子。
女贞属于常绿灌木或者小乔木，其树身高度能够达到大约10米，叶片为对生的革质叶，触摸时感觉厚实且带有光泽，形状大多是卵形或者披针形，每年夏季会开放白色花朵，花朵形状细碎，还带有淡淡的清香，到了秋冬季，枝头会挂满蓝黑色的椭圆形小果实，此即女贞子，果实表面覆盖着一层白粉，捏起来质地偏向于硬。
女贞子具备超强的适应性，它不挑生长的地方，它喜爱呈现出温暖且湿润特性的气候状态，它既能耐受阴凉的环境，又能够接受阳光的照射，它对于土壤所提出的要求并不高，不管是处于路边的区域，还是庭院的范围之内，抑或是山坡之上，它都能够实现生长，它在我国的分布领域十分广泛，于河南、江苏、浙江、安徽等大部分地区，都可以见到它所呈现出的身影。
大体上是在每一年的冬季，当果实成熟之际进行采摘，从中挑选并剔除掉诸如枝叶、杂质这类毫无用处的物品。能够直接放置于阳光下使其干燥，也能够先采用沸水烫一下之后再予以晒干，待晒干之后进行密封储存，以此防止受潮进而发霉即可。
中医觉得，女贞子味道呈现出甘以及苦的状态，其性质是凉的，主要归属的经脉是肝和肾经，它最为关键的功效乃滋补肝肾以及让眼睛明亮且头发乌黑。
- 滋补肝肾：能改善肝肾阴虚引起的头晕耳鸣、腰膝酸软；
对视物模糊之因肝肾不足所引起的情况有着较为值得肯定之调理作用之处，在于对青丝过早出现银色样状态能够起到调理的功效。
女贞子的用法很多样，日常养生常用这两种：
1. 以泡水方式当作茶饮：选取6至12克女贞子，借助沸水去冲泡它，焖大约10分钟之后就能够饮用，能进行反复冲泡直至味道变得淡薄。
将5至10克女贞子取用，与大米一同下锅，进行熬煮，使其成为粥品，该粥口感温润，适宜用于日常调理。
注意：脾胃虚寒、经常拉肚子的人要少吃。
《神农本草经》有记录，女贞子能够起到主使补中功效，可让五脏处于安定状态，能助力养养精神，还能祛除各类疾病，故而把它列为上品。
《本草纲目》当中提及它，说它“强阴”，还说它“健腰膝”，并且提到他“明目”，借此进一步明确了它具备滋补肝肾的那种功效，也进一步明确了它拥有明目的那种功效。
跟我所认识的那个张姐一样，她如今42岁，平常老是熬夜去加班，最近一直觉着头晕目眩的，看什么东西都模模糊糊的，并且头顶上头还冒出了好些白头发。她听她朋友说了女贞子能够调理，便开始用6克女贞子加上3克枸杞来泡水喝，每一天上班的时候泡上一杯。持续了两个月之后，她发觉眼睛看东西清楚好多，头晕的那种症状减轻不少，白头发也没 那么显眼。
然而呢，需要向大家做出提醒，女贞子具备着性凉的特性，张姐自身的脾胃功能实际上还算良好稳定，因此饮用过后不会出现什么不舒服的状况；要是是脾胃显出虚寒情形的人群，采用这样的方式饮用的话，极有可能会引发拉肚子的情况，务必要依据自身的体质状况来决定。