已经步入四十加年龄阶段的人，日子逐渐地慢慢呈现出安稳的态势，然而却反而容易被体重秤上面所显示的具体数字给牢牢困住。在身边有不少处于相同年龄阶段的姐妹，她们天天目不转睛地盯着体重数字，为此而发愁不已，只要少吃那么一口，内心就会感到心慌意乱，一旦多吃那么一口，就会陷入深深的自责当中，盲目地跟随着网上面向年轻女孩介绍的减肥方法，强行地忍受，饿到头脑晕乎乎的，眼睛也花了，结果却反而把自己的身体折腾得状况越来越糟糕。四十加的女性其身体状况和二十岁的时候根本没办法相比较，新陈代谢变得缓慢下来，对于气血的养护变得更加重要起来，根本就不需要去不懈地追求如同纸片人那般的身材形态，符合自身身高条件的标准体重数值，才是最为健康的一种身体状态。
身高为一百四十九厘米的四十加女性，其标准体重范围处于九十四至一百一十二斤。身高一百五十厘米对应的是九十六至一百一十四斤，一万五百一十厘米对应的是九十八至一百一十六斤，一百五十二厘米对应的是一百至一百一十八斤。处于这个阶段的女性，不用特意去做减重之事，身上稍带些许轻微肉感，反而会显得面色呈现出红润之色，有着富贵的面相，若是太过消瘦了则容易显得面容憔悴，抵抗力也会随之跟着下降。
身高一百五十三厘米的标准体重范围是一百零二斤至一百二十斤，身高一百五十四厘米对应的幅度是一百零四斤至一百二十斤，身高一百五十五厘米对应的是一百零六斤至一百二十四斤，身高一百五十六厘米对应的为一百零八斤至一百二十六斤。好多处于这个身高阶段的姐妹，老是觉得自身不够瘦，穿衣服时不好看，实际上超过四十岁之后展现出的美，根本不是瘦得像一道特别耀眼的闪电那样，而是身体姿态舒展，精神状态饱满，腰腹不存在多余的赘肉，整个人看上去清爽又利落就已然足够。
身高处于157厘米时的标准体重范围是在110斤至128斤之间，身高为158厘米对应的标准体重是112斤至130斤，当身高是159厘米时标准体重是114斤至132斤，身高达到160厘米时标准体重为116斤至134斤。在这个身高范围区间内女性的数量较多，有不少女性会纠结体重超出标准个三五斤 的情况，实际上这是完全没有必要的。随着年龄的增长而出现的轻微体重变化，属于身体的正常规律现象，只要身体没有感觉到任何不适，穿着衣服时也不会显得臃肿，那就不用和体重数字去较劲。
161厘米的身高，其标准体重是118至136斤，162厘米对应的是120到138斤，163厘米对应的是122至140斤，164厘米对应的是124到142斤。个子高的姐妹，别因为觉得自己骨架子大，就非得要更瘦，骨骼自身是有重量的，一味地去减重，会致使肩背变得单薄，显露出老态，匀称的身材比干瘦的样子好看太多了。
身高为一百六十五厘米时，标准体重是一百二十六斤至一百四十四斤，身高一百六十六厘米对应的标准体重是一百二十八斤至一百四十六斤，身高一百六十七厘米对应着一百三十斤至一百四十八斤，身高一百六十八厘米对应的标准体重是一百三十二斤至一百五十斤。身材较高的人稍微胖那么一点会更具气场，走起路来带风，气质显得温婉，这是年轻女子比不了的具有成熟韵味的状态，千万别被那种追求白皙、幼态、瘦的审美观念给束缚住。
不乏有众多姐妹，为了达成瘦身目的，采用节食方式，还熬夜，食用各类减脂餐，进而致使月经出现不调状况，脸色变得蜡黄，就连从事家务以及照料孩子之事，都毫无力气。对于40岁以上的女性而言，在体重与健康这两者间，健康始终占据首位。三餐要按照规定时间进食，做到荤素合理搭配，每日进行散步活动，活动身体关节，维持作息规律有序，如此做法比刻意去减肥要有效百倍。
不要老是瞧着体重秤上面那家伙事儿自己跟自己较劲儿。身形比例协调，面色看起来很健康，吃东西都特香，身体没有啥毛病，这就是顶呱呱的状态。去接纳岁月所带来的那些小小的变动，喜欢自己当下这个样子，稳稳当当悠然自得的40多岁，才是最吸引人的样子。