身边有好多女性朋友，她们天天都把减肥的事儿挂在嘴边，明明从外观上看身材显得匀称，可她们却总是感觉自己太过肥胖，于是就变着各种各样不一样的法子去节食，通过很多途径去努力控糖，最终把自己折腾得面色变得憔悴不堪，浑身充满乏力之感。
大家全都被那畸形的白幼瘦审美给强行绑定束缚住了，总是认为体重没有超过一百斤这样才算是良好的身材，稍微长增加上几斤肉就会焦虑得不行，忘掉了健康才是最为美丽好看的状态，盲目地去追求那些数字是毫无意义价值的。
最新由专业机构发布的女性身高标准体重对照表，其覆盖了常见的身高区间，这个区间是从152cm到176cm，如此一来，就不用再盲目地去猜测体重了，只要对照查看，就能知晓自己是不是在了标准范围之内，是这样的标点符号。
身高152cm，标准体重在92-110斤。
身高155cm，标准体重在96-114斤。
身高158cm，标准体重在100-118斤。
身高160cm，标准体重在102-122斤。
身高162cm，标准体重在106-126斤。
身高165cm，标准体重在110-130斤。
身高168cm，标准体重在114-134斤。
身高170cm，标准体重在118-138斤。
身高173cm，标准体重在122-142斤。
身高176cm，标准体重在126-146斤。
与体脂率、骨骼大小相结合起来进行综合测算的这个体重范围，更契合亚洲女性的身体体质情况，并非是很刻板的那种数字标准方式，兼顾了健康这方面以及体态美感方面。
用来判断胖瘦的标准，从来都不只是体重的数字。对于骨架较大的女生，如果体重偏重身材却纤细，对于体脂率较低的女生，肉长在该长的部位，线条流畅就更显好看。
只一味地盯着体重秤上面的数字，通过节食来减肥，减掉的大多是水分以及肌肉，进而反而会致使代谢出现下降，而且会引发脱发以及乏力的状况，最终毁掉身体健康，绝对是得不偿失的。
每一天，对着镜子去瞧自己的体态，腰部和腹部那儿，不存在多余的赘肉，四肢呢，匀称且挺拔，穿上衣服，合身又舒展，即便体重超出了标准的几斤，根本算不上胖。
不要再被网红所定义那种审美给误导，健康呈现出的气色，身姿保持的挺拔状态，笑容展现出的自信模样，远比体重数字显得干瘪时更具魅力，身材匀称且健康才是最耐看的。
不要跟着潮流去追求那种极致的瘦，一日三餐要按照规律好好吃，进行适度的活动，保持使自己感觉舒服的身体状态，接纳自己现有的身材，这比盲目地去减肥更为重要。
每一位女生，都存在那独属于自身的美，无需去迎合他人投来的目光，不必因那些数字而使自己陷入过度消耗，要热爱自己的身体，这才是开启终身浪漫的起始点。
依据表格查看自身体重，一旦处于标准范围之内，便放下焦虑，认真吃饭，好好生活，充满自信的女生始终闪耀发光。
不要再去对体重秤上所显示的数字做纠缠，去接纳并非完美无缺的自身，将健康置于首要位置，展现出属于自身的最为美好的姿态。