今天我们要呈现的文章，源于我们的一位读者，她看过我们所分享的《好吃不怕胖，八一八低GI食物》，之后在私信联系了我，所说自己几个月前，有过连续一周拿赛百味当作晚餐的情况。有意思的是，她又把这段经历给记录了下来。因而今天，我们就去瞧瞧她是怎样虐待自己的标点符号。
两个月前，我就冒出了一个念头，什么念头呢，就是连续一周拿赛百味当作晚餐。可惜呀，身为上班族，下班时我常常饥肠辘辘，还没走到最近的赛百味店铺，我就已经解决了晚餐，当然啦，我会尽可能吃得健康。
如此这般，一周的赛百味计划被我一直不停地拖延着，顺延到时间抵达五月，最终，我成功战胜了懒癌以及每日六点多那种肚饿的状况，进而开始施行我的计划。
难道做一件事情不用有个目的吗？我的目的并非是减脂，也并非是锻炼意志力，更并非是因为我觉得赛百味好吃（反正也不难吃便是了），而是……似乎也没什么而是，我仅仅单纯就是想做这一件事而已。将整个过程诚实地记录下来，瞧瞧在自身上会发生怎样的变化。
为了去证明其真实度，我将会在每一天的记录当中附上图片，并且会在小票里头显示那一天的日期。
我所拥有的身体数据呈现为，有着一百六十三厘米的身高，有着四十七千克的体重，有着百分之二十点三的体脂率 。
Day 1. 2015.5.11
6寸火腿
面包：蜂蜜燕麦
酱：黄芥末
重量：约225g
热量：约300大卡
下班后，前往距离最近的赛百味店铺，购买了当日特价的火腿三明治，搭配的是，蜂蜜燕麦面包以及黄芥末酱，并未选择套餐。我查询得知，火腿三明治的热量，为290大卡，再加上我所搭配的黄芥末酱，总体热量，大概在300大卡左右，十分准确。坐在店内，迅速吃完，抚摸肚子，毫无感觉。我预感，今朝夜间，我必定还会持续进食的。
我回到家后，便着手准备次日的午餐，其菜单包含混合了十二种谷物的杂粮饭，水煮而成的胡萝卜，白灼的芥蓝以及手撕鸡胸肉，这是典型的健身狗食谱。在进行手撕鸡肉制作的进程中，我可耻地感到饥饿了。于是，当我把明天的午餐准备妥当之时，我也将夜宵吃完了：大概一百五十克的手撕鸡肉。
我只是说我吃赛百味当晚餐，我可没说我晚餐只吃赛百味。
彼时，当我躺至床上预备入眠之际，腹中所食的夜宵已然消化殆尽。轻抚腹部，遂决定明日购置赛百味之时增添一份肉品。
Day 2. 2015.5.12
6寸金枪鱼，加肉
面包：蜂蜜燕麦
酱：油醋汁
重量：约260g
热量：约400大卡
昨天不到九点就饿得严重，那种惨状经历过后，今天我决定买三明治时要加点儿肉。我对赛百味的小哥说，“蜂蜜燕麦，金枪鱼双份的肉，要油醋汁” 。
那值得说一说的是，当你于赛百味去买三明治之际，默认的酱当中是不存在油醋汁的。油醋汁的热量要远远比西南酱、蛋黄酱以及各种酱都低，而且清爽又可口！所以呀，若你不想因各种酱而摄入过量热量，下一回可要记得要油醋汁哦。
或许是由于中午进食时量相对较多，或许是因为我额外添加了肉类的缘故，直至今晚十二点才进入睡眠状态，我竟然一直都未曾感觉到饥饿！轻触着腹部，不禁流下了饱含感动之情的泪水……
Day 3. 2015.5.13
6寸金枪鱼+培根
面包：蜂蜜燕麦
酱：油醋汁
重量：约250g
热量：约400大卡
认真地去仔细进行观察，你就将会发现，今日的小票之上，赫然醒目地出现了“会员卡余额”这五个字。确实无疑了。在接连持续吃了两天赛百味之后，处于绝望状态之中的我，被巧妙忽悠从而办理了会员卡……
只不过才到第三天，晚餐去吃赛百味已然成了一件必须得完成的工作，尽管并不认为难吃，然而却也品尝不出啥味道了。吃饭本是如此愉快的一桩事体呀，竟然变成了例行的公事！咬着赛百味，感觉自己简直就是自作孽到不可活了，为何我要去做这么一件毫无明确目的，纯粹只是为了体验一番的事情呢！既然已经开始就没有回头的箭了，再想想接下来的四天还得持续，命可真是苦啊……
吃罢三明治，稍作停歇之后便去往健身房进行了整整一小时的举铁运动，完成拉伸动作后从健身房走出来，不出所料，肚子饿了……回到家中煮好了鸡蛋，搭配上无糖酸奶以及水果当作加餐 。
再次对每天严格控制饮食的健身人士致以崇高的敬意！
Day 4. 2015.5.14，
让我休息一天吧，在这个持续一周的吃赛百味计划执行到中途的时候，在这个过程中，我最终承受不了而情绪崩溃了哟。
开头的时候，我原本是打算去购置三明治的，在朝着赛百味店铺行进的路途上，眼神不知因何缘由就被麦当劳的新品广告给吸引过去了。等我回过神来之际，我已然在麦当劳完成了下单操作。
要是并非赛百味，那我便没去拍照，然而麦当劳推出的那个新品口味却并非出色有加。想到吃过晚饭后我就得去上舞蹈课，体能支出会很可观，因而吃一顿麦当劳的我也就没太多罪恶之感了 。
明日再继续啃赛百味吧！
Day 5. 2015.5.15
照烧鸡排百味卷
酱：油醋汁
重量：不详
热量：不详
由于选了条不一样的下班门路，我换了家赛百味连锁店面去购置今日份的晚餐。周五的晚上明明是用于吃喝玩乐的时段，各类餐厅都满满当当，按道理赛百味应该人非常少的，然而不知为啥，这家店的所有面包竟然都卖！光！了！就连最难以下咽的白面包都不见踪影了……店员姑娘声音轻飘飘地问我：“给你做成百味卷行不行？”姑娘那副样子，我怎肯忍心回绝？
可是呢，鉴于我没办法查到百味卷的热量以及重量，因此就只能写上“不详”这两个字了。
即便今儿没添双份肉，然而，直至入眠之前我都没觉着肚子饿，对于吃赛百味这一行为自身我好像已然麻木，仅想着再有两天这个仿若自虐的实验就要完结了。
Day 6. 2015.5.16，
现充的周六没时间啃赛百味
周六于我老是既忙碌又漫长，缘由在于我会把好些事情都置于周六，诸如去上舞蹈课，去见朋友，去看演出，去看展览等等。此个周六我一直在紧赶慢赶地见人，有偶然结识的健身伙伴，有满一年未曾碰面的旧友，有向来按时相聚的老友。如此一来，在这个拖得老长的周六收场之际，我才恍然发觉，哦，今儿没去买赛百味 。
所以，这个针对吃一周赛百味开展的相关实验，算是没能百分百地把任务给完成掉。即便处于这样的情况之下，我依旧会把这个实验保持下去一直抵达所有期限的最后一天句号。
Day 7. 2015.5.17
6寸金枪鱼+培根
面包：蜂蜜燕麦
酱：油醋汁
重量：约250g
热量：约400大卡
嘿，这确实没错，蜂蜜燕麦跟金枪鱼，还有培根，再加上油醋汁啊，这就是我超爱的赛百味独特组合！当我又一次做出这般选择之际呢，简直就好想对着赛百味的小妹来上一段Rap，说道：“哟，哟，切克闹，煎饼果子来一套。”。
进行到反人类这个实验的最后那一天之际，反倒感觉不那么难受了，甚至于认为三明治有那么些许美味。在周日晚上，一个人坐在店里默默吃三明治时光，自动把自我代入成《孤独的美食家》的男主。
做这样一个决定之际，我对实验结果未曾怀有任何期待。而后，一周告终，在享用5次赛百味晚饭后，却有了极为深刻的体悟：我由衷敬佩那些饮食严格的健身之人！
只是呢，每一个从事健身的人的目的以及动力都是不一样的，而我进行健身的其中一个动力便是，我能够吃到更多种类的美食。要是对自己严苛到一定界限，绝对不允许自己吃哪怕少许的哪怕稍称不上健康的食物的话呀，那仿佛是迈入了另外一个极端情形，甚至有可能患上进食方面的障碍（ ）。
要传达的不利情况是，在紧接着到来的一个月时间里，我都不打算再碰触赛百味以作食用了！而值得告知的有利情形是，就在明天之际那顿晚餐，我将要认真细致地好好享用一番好好吃！