教你8款蔬菜丸,非常好吃,赶紧收藏吧~

日期: 2026-01-01 22:02:28|浏览: 33|编号: 163083

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1、【绿豆萝卜丸子】

原 料:

有萝卜,重量是750克,还有绿豆粉,为70克,以及面粉,50克,此外有五香粉,适量,花椒粉,适量,食盐,适量,植物油,适量 。

做 法:

1、准备原料:旱萝卜、绿豆粉、面粉、花椒粉、五香粉。

2、旱萝卜去皮擦成丝,加入花椒粉、五香粉食盐。

3、加入绿豆粉与面粉。

4、加入适量清水搅拌均匀,静止10分钟。

5、 取一小块,团成直径大约2厘米的丸子。

先要把炒锅烧热,让油也热起来,留意油温达到五六成热,接着将丸子放下去,炸到丸子定型,等丸子熟透了再捞出来。

7、油温升至八成热放入炸过的丸子,促炸至金黄色即可捞出。

8、好吃不上火的萝卜丸子开吃啦。

小 贴 士:

油温不能太过分地热,否则将会炸得已然焦糊,致使呈现出里面仍然是生的状态,而外边已经是焦糊的状况,如此这般口感也必然就不会好。

首先,绿豆粉不可以多放,其次,面粉也不要多放,要是放多了面粉,那么炸出来的就不是萝卜丸子了,而是面团了。

2、【素味海鲜豆腐丸】

原 料:

有着适量的紫菜,有着2至3朵干香菇,有着100克莲藕,有着150克豆腐,有着适量香菜末,有着2大勺面粉,有着1大勺熟芝麻 。

调 料:

盐二分之一小勺,蘑菇精适量,姜水一大勺,素蚝油一小勺,香油一小勺,五香粉适量,。

做 法:

1.紫菜用水泡发洗净。

2.干香菇泡发洗净剁碎,莲藕去皮洗净剁碎。

3.紫菜挤干水分剁碎。

4.将所有食材放入容器中。

5.用手将豆腐捏碎并且与其他食材混合均匀。

6.加入所有调料拌匀。

7.再加入面粉拌匀。

8.用手揉成大小适中的丸子。

9.锅里倒油烧至8成热,放入丸子炸制外表金黄酥脆即可。

提 示:

面粉放置量不宜过多,仅需能够把其他食材粘连到一起就行。炸制时,若面粉过多,中间不容易熟透,会呈现出黏糊糊的口感 。

3、【炸蔬菜球】

原 料:

一块豆腐,三张紫菜,10个马蹄(荸荠),五、六朵香菇,小菠菜。

做 法:

1、将豆腐置于盐水中煮上10分钟,之后捞出使其控干水分,接着把它捣碎,再用干净的纱布去挤干水分。把紫菜剪成碎末状。

2、马蹄去皮,香菇洗净,两样切碎粒,一起入油锅炒香备用。

3、把上述四种材料,和少量面粉进行混合,接着搅拌使其均匀,再用盐、胡椒粉来调味,然后用手捏成一个个圆球,给外面均匀滚上生粉,最后放置10分钟。

4、把它放进油锅之中,采用中火去炸直至呈现出金黄色,随后捞出。另外呢,将小菠菜洗净之后放进油锅里略微炸一下马上捞出,平铺在碟子上面,接着把炸好的蔬菜球放置在菠菜之上就可以了。

5、可根据个人口味搭配椒盐或西红柿酱。

小 贴 士:

1、蔬菜球沾生粉后不能马上入锅油炸,否则生粉会掉光。

2、菠菜跟豆腐最好别一起吃,这是我们即兴搭配的,你能够换成别的蔬菜,像是豆苗之类的。

3、要想味道好吃,紫菜多放一些,马蹄一定要用。

4、【自制三色健康油豆腐】

材 料:

老豆腐、胡萝卜、熟黑芝麻、黑木耳、色拉油。

准备工作:黑木耳泡发。

步 骤:

1、把胡萝卜的皮去除,进而刨成短而细的丝,将泡发好了的黑木耳进行剁碎,把老豆腐切成小的块状 。

二、把黑芝麻,与胡萝卜丝,还有黑木耳丝,一同进行混合,将豆腐捏碎后加入其中,再搅拌均匀。

3、将豆腐泥搓成小小的圆形。

4、将油进行加热,把它放入油锅中炸,炸到呈现出金黄的颜色(我感觉要是现吃的情况下,就算不炸到极其透也并无关系,因为水分是比较多一些的,与此同时,炸的时候要小心油温)。

5、捞起沥油。

5、【土豆儿可乐饼】

用 料:

有一个大土豆,有200克素肉馅,有30ml植物淡奶油,有3克黑胡椒粉,有适量低筋面粉(或者普通面粉),有适量面包屑,有3克盐,还有适量糖浆。

做 法:

1、土豆放入锅中煮三十分钟至熟软;(也可用蒸锅或微波炉)

2、锅中放入适量植物淡奶油,放入素肉馅炒至完全变白;

3、放入盐和黑胡椒粉调味;

4、将煮熟的土豆用叉子碾成泥;

5、加入盐、黑胡椒粉调味,加少许水拌匀;

6、放入素肉馅拌匀;

7、把调好的馅料用手团成小球;(最好戴上一次性手套防粘)

8、将小球先裹上一层面粉;

9、再裹上一层糖浆;

10、最后裹上面包糠;

油温达到六成热之际,将裹挂好生面包糠的小球放置进去,炸到呈现出金黄且酥脆的状态乃是可以的 。

12、将炸好的可乐球捞出,放到厨房纸巾上滤油。

6、【素炸山药丸子】

材 料:

有着三百克山药泥,半根是胡萝卜,三朵为发好的香菇,两棵乃香菜,还有若干淀粉,以及姜,盐,味味全高鲜,胡椒粉等,可依照个人喜好去进行增减 。

做 法:

1、胡萝卜擦丝、香菇切碎、香菜切末。

2、将山药泥加味精、盐、姜、胡椒粉等调味料拌匀。

3、将胡萝卜、香菇、香菜加入山药泥中,搅拌均匀。

4、用手攥成一个个小丸子。

5、将油烧热,把小丸子拿起来,在淀粉上面稍微沾一下,接着再攥一攥,然后放入锅中炸,炸到呈现金黄色就可以了。

小 贴 士:

在炸丸子这件事上,必须得先把丸子沾裹好淀粉,然后将多余的淀粉抖落掉,并且攥到紧实状态,之后才可以拿去炸制,我曾尝试过不使用淀粉的做法,结果呢,丸子上附着的蔬菜全都掉落出来了。等到丸子炸制完成之后,需要趁着热乎的时候去吃,一旦凉了之后,它就不再具备酥脆的口感了,而且丸子也会变得软塌塌的。

7、【黄金竽头丸】

材 料:

一大颗竽头 ,面包屑 ,约1大匙油 ,约100公克玉米粉 ,约200公克糖 。

做 法:

1、将竽头切薄片蒸熟之后压碎

2、加油拌入玉米粉、糖之后搓成圆球。

3、沾上面包屑炸成金黄色。

8、【炸蔬丸子】

材 料:

一个白萝卜,大概重800克,80克面粉,适量胡椒粉,适量盐,适量蘑菇粉 。

做 法:

1、 萝卜洗净去皮,刨成丝备用.

2 、萝卜丝放3茶勺盐,用手捏几下拌匀,腌15分钟.

3、将腌好的萝卜丝,采用手挤的方式把汁挤出,接着放入面粉,再放入胡椒粉以及蘑菇粉,随后进行拌匀.

4 、用手捏成丸子入油锅,小火炸成金黄色即可.

小 贴 士:

素丸子可以沾各种酱料吃,也可淋上糖醋汁吃。

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