烧麦是一种常见的中式点心，它的热量一般在每100克大概200千卡至300千卡之间。这种热量的差异基本上取决于烧麦的馅料以及制作方式，比如说，采用猪肉和蔬菜作为馅料的烧麦，其热量会比只用纯蔬菜作为馅料的烧麦稍微高一些 。
烧麦热量来源关乎馅料与外皮，馅料里肉类和油脂是主要热量源，外皮由面粉制成含碳水化合物，此外制作烧麦时或许会加些调味料像酱油、糖等，这也会让热量增加，需注意不同地区及餐馆做的烧麦，其热量可能有别，因食材选择与烹饪方法有差异。
于日常饮食里，适量进食烧麦可当作早餐或者小吃的一部分，然而，鉴于热量比较高，故而建议别过量食用，尤其是针对那些需要控制体重或者有着特定健康需求的人群，在享用烧麦之际，要留意整体的饮食平衡，搭配上蔬菜以及水果，以此确保营养的多样性，要是存在任何健康问题或特殊饮食需求，倡导在医生的指导之下调整饮食。